女性ホルモンを整えて首のシワ改善

 

女性ホルモンは肌のハリ・うるおいをキープするのに欠かせません。

 

女性ホルモンのバランスが崩れると、肌の老化が早まったりハリがなくなって首のしわが悪化したりと良い事がありません。

 

そこでここでは女性ホルモンを整える方法についてご紹介します。

 

ホルモンを整えて首のしわを改善し、体の内側からキレイになりましょう。

 

女性ホルモンを整えて首のしわを改善する方法

 

ストレスを溜めない

女性ホルモンを整えるには、ストレスを溜めないことがとにかく大事です。

 

女性ホルモンを分泌しているのは脳の視床下部というところなのですが、この視床下部はストレスの影響にめっぽう弱いという特徴があるので、ストレスがかかるとホルモンをうまく分泌できなくなるからです。

 

ストレスを溜めず、うまく発散する方法を見つけるようにしましょう。

 

 

生活習慣をととのえる

生活習慣をととのえることも大切です。

 

たとえば、睡眠不足になると自律神経のバランスが崩れてホルモンの分泌にも影響してしまいますし、お酒やタバコの吸いすぎは活性酸素をふやして卵巣・子宮の老化をはやめてしまいます。

 

 

体を冷やさない

体を冷やさないことも大事ですね。

 

冷えは万病の元であるように、女性はとくに腰回りやお腹が冷えると子宮・卵巣にも血液がいかなくなり、女性ホルモンの分泌に影響したり生理痛が重くなるなどの症状にもつながるからです。

 

 

女性ホルモンを整えて首のシワ改善:まとめ

 

いかがでしたか。

 

・ストレスを溜めない

・生活習慣をととのえる

・体を冷やさない

 

これらを意識して、首のシワ改善に役立てていきましょう^^

 

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