首のシワを改善するのにコラーゲンドリンクは効果的?

 

「首のシワを改善したい。美肌にはやっぱりコラーゲンでしょ!」と、はりきってコラーゲンドリンクを飲んでいませんか。

 

ここでは、首のシワにコラーゲンドリンクは効果的なのか?についてお話していきます。

 

首のシワにコラーゲンドリンクは意味ない?

 

結論から申し上げますと、コラーゲンドリンクは首のシワ対策としては、あまり効果的とは言えません。

 

なぜなら、コラーゲンそのものを飲んでも、肌のコラーゲンにはならないからです。

 

なんとなくキレイになれそうな気がするし、肌がぷるぷるする気がする!という理由でコラーゲンドリンクやサプリを飲んでいる人は多いですが、じつはあまり意味がないのです。

 

じゃあどうすれば良いの?

 

じゃあどうすれば良いのか?というと、コラーゲンではなく、プラセンタやプロテオグリカンなどの、肌のコラーゲンをふやす作用のある成分を飲むと良いでしょう。

 

プラセンタには成長因子が含まれていますし、プロテオグリカンには成長因子に似たはたらきがあるので、肌のコラーゲン産生を促してハリ・弾力をアップさせ、首のシワ改善に効果的なんです。

 

成長因子には肌の生まれ変わりを促す作用があるので、肌がどんどん新しくうまれるようになってコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの美肌成分もたっぷりつくられるようになるからです。

 

首のシワを改善するには、コラーゲンそのものではなくプラセンタやプロテオグリカンが良いというお話でした。

 

首のしわ対策の参考にしてみてくださいね^^

 

女性ホルモンを整えて首のシワ改善

 

女性ホルモンは肌のハリ・うるおいをキープするのに欠かせません。

 

女性ホルモンのバランスが崩れると、肌の老化が早まったりハリがなくなって首のしわが悪化したりと良い事がありません。

 

そこでここでは女性ホルモンを整える方法についてご紹介します。

 

ホルモンを整えて首のしわを改善し、体の内側からキレイになりましょう。

 

女性ホルモンを整えて首のしわを改善する方法

 

ストレスを溜めない

女性ホルモンを整えるには、ストレスを溜めないことがとにかく大事です。

 

女性ホルモンを分泌しているのは脳の視床下部というところなのですが、この視床下部はストレスの影響にめっぽう弱いという特徴があるので、ストレスがかかるとホルモンをうまく分泌できなくなるからです。

 

ストレスを溜めず、うまく発散する方法を見つけるようにしましょう。

 

 

生活習慣をととのえる

生活習慣をととのえることも大切です。

 

たとえば、睡眠不足になると自律神経のバランスが崩れてホルモンの分泌にも影響してしまいますし、お酒やタバコの吸いすぎは活性酸素をふやして卵巣・子宮の老化をはやめてしまいます。

 

 

体を冷やさない

体を冷やさないことも大事ですね。

 

冷えは万病の元であるように、女性はとくに腰回りやお腹が冷えると子宮・卵巣にも血液がいかなくなり、女性ホルモンの分泌に影響したり生理痛が重くなるなどの症状にもつながるからです。

 

 

女性ホルモンを整えて首のシワ改善:まとめ

 

いかがでしたか。

 

・ストレスを溜めない

・生活習慣をととのえる

・体を冷やさない

 

これらを意識して、首のシワ改善に役立てていきましょう^^

 

首のシワを改善する食べ物って?

 

首のシワを改善するには食べ物やサプリで体の内側からもケアをするとより効果的です。

 

ここでは首のシワ改善に効果的な食べ物についてご紹介していきますね!

 

首のシワ改善に効果的な食べ物

 

野菜・果物

野菜や果物には抗酸化物質がたっぷり含まれているので、肌の老化防止になります。

 

活性酸素は肌の老化を早めてしまうのに、体の抗酸化力は年とともに衰えてしまうので、食べ物から抗酸化物質をたっぷりチャージしましょう。

 

 

ナッツ類

ナッツ類もおすすめの食べ物です。

 

とくにアーモンドには「若返りビタミン」といわれるビタミンEがたっぷり含まれているので、おやつに毎日食べるととっても良いですね。食べ過ぎるとニキビができやすくなるので、10粒までにしておきましょう(笑)

 

 

タンパク質

タンパク質も首のシワ改善におすすめの食べ物です。

 

タンパク質は肌そのものをつくる材料になりますし、コラーゲンの合成に必要な栄養素でもあるからです。

 

タンパク質が不足するとキレイな肌は作られませんし、コラーゲンの合成もしにくくなるので首のシワ改善には悪影響なんですね。

 

炭水化物などを消化するよりもタンパク質を消化するのにはエネルギーが要るので、たくさん食べても太りにくい栄養素です。

 

ダイエット中の人も、タンパク質は毎日欠かさず摂るようにしましょう。

 

 

首のシワ改善に効果的な食べ物:まとめ

 

・野菜や果物

・ナッツ類(とくにアーモンド)

・タンパク質

 

これらの食べ物を意識して食べて、首のシワ改善に役立てていきましょう^^